Умение правильно подать свой товар на Авито позволит вам неплохо зарабатывать. Можете начать с продажи собственных ненужных вещей. Можно покупать товары у тех, кто хочет продать их побыстрей и подешевле, и затем перепродавать подороже.
Интересный вариант – продавать чужие товары и услуги за процент. Для этого вам почти не требуются вложения, а заработок при активной работе начинается от 300-400 долларов в месяц.
Рекламное агентство
Для небольшого агентства вам будет достаточно офиса в 10 кв. м , минимального оборудования и 2-3 человека.
Такой бизнес выгодно открывать в большом городе. Тогда будет большой спрос и на разработку полиграфических материалов, и на креативную отрасль, вроде создания логотипов, фирменного стиля, слоганов. Вложить придётся от 1000 долларов, но и ежемесячный доход составит минимум 700 долларов.
В этой сфере доход с каждым месяцем становится только больше. В перспективе можно рассчитывать на чистую прибыль в 2-3 тысячи долларов.
Агентство праздников
Это очень интересный бизнес , и притом – с минимальными вложениями. Небольшой офис, компьютер и реклама – вот основные расходы на его организацию. Затем вашей основной задачей станет подбор исполнителей для заказчиков и разработка праздничных программ.
И практически весь заработок – это «чистые» деньги. Для небольшого агентства понадобятся вложения в районе 1000 долларов, а прибыль составит от 1500 долларов в месяц.
Грузоперевозки
Отличное предприятие, которое очень легко масштабировать, постепенно увеличивая свой автопарк. Две машины с водителями и один диспетчер – всё, что нужно для старта. При первоначальных вложениях в размере около 15 тысяч долларов чистая прибыль достигнет 1000-2000 долларов в месяц.
Служба «муж на час»
Это относительно новый и очень востребованный вид бизнеса без капитальных вложений. Ваша задача – организовать базу работников различной специализации, координировать их работу и искать заказчиков.
При ежедневных, даже самых мелких, заказах чистая прибыль в месяц начинается от 500 долларов.
Ремонт обуви и изготовление ключей
Помещение 5-10 квадратных метров, инструменты, стеллажи и хороший мастер – и можно начинать работать. При наличии квалификации вы можете заниматься этим самостоятельно.
Для старта вам понадобится 800-900 долларов . А ежемесячный доход такого дела составляет 600-1500 долларов в зависимости от числа заказов.
сайт знает, как пережить понедельник и дожить до пятницы. Всего 5 простых шагов - и вы его полюбите!
- Готовь сани летом, а понедельник в пятницу. Как правило, в последний рабочий день нагрузки не так много. А потому, свободное время потратьте не на чаепитие с коллегами и зависанию в Интернете, а подготовке к предстоящей рабочей неделе. Почистите ваш e-mail, уберитесь на столе, составьте список задач на следующую неделю, завершите все начатые дела-звонки-письма, чтобы первый день начать сразу с работы, а не с разбора завалов на столе и в компьютере. Кроме этого, психологи рекомендуют именно в пятницу уходить в отрыв с друзьями на вечеринках, чтобы успеть восстановить силы и встретить новую неделю налегке, а не с головной болью и прочими последствиями бурного уикэнда.
- Утро понедельника начинается вечером в воскресенье. Нужно хорошо выспаться, для этого в постель ложимся не позже полуночи, в идеале часиков в десять, чтобы набраться сил и выглядеть отдохнувшими и свежими. Также с вечера нужно продумать и подготовить свой наряд, собрать сумочку, приготовить обед, если кушаете в офисе. Всё это избавит вас от суеты и спешки завтра.
- Начинать понедельник надо как утро субботы: неторопливо и позитивн о. Это возможно при условии, что вы хорошо отдохнули на выходных и заранее всё приготовили вчера. Просыпайтесь под свою любимую музыку, принимайте душ, чтобы освежиться и прогнать дрёму, неторопливо завтракайте, кушая свои излюбленные блюда и балуя себя чашечкой чая или кофе со сладостью, надевайте самый красивый наряд, делайте эффектный макияж и причёску. Все эти нехитрые ритуалы зарядят вас энергией и помогут пережить понедельник.
- Правильное планирование - основа основ. Составляя перечень дел в пятницу, не записывайте много пунктов на первый рабочий день. Как бы вы не настроили себя, психологически тяжело после двух выходных сразу выполнить много заданий. Ваши коллеги могут быть не настроены на плодотворную работу, партнёры могут не работать или не успеть прислать вам нужные документы и тогда план будет нарушен, наступит разочарование, упадок сил сменится нежеланием вообще что-либо делать. Посему выполняем посильный перечень заданий. Причём начинаем с самого сложного, так как с утра мы полны сил, а потому справимся быстрее. А осознание того, что главная цель достигнута, поднимет настроение и поможет справиться с остальными задачами.
- Будь на позитиве. Всё в нашей голове: все страхи и комплексы. В том числе и тягостные мысли, как пережить понедельник. Нужно правильно себя настроить: понедельник - это начало новой недели, а значит интересные знакомства, встречи, любимые коллеги, обожаемая работа. Это время отсчитывать дни до выходных в предвкушении, как чудесно они пройдут. Это время начать бегать, учить английский и далее по списку ваших планов на этот год. Это ваша жизнь, она коротка, не начнётся потом, а идёт сейчас. А понедельник - это её часть, потому полюбите его, тогда он будет вам не в тягость, а в радость!
Как тяжело расставаться с беззаботными выходными и возвращаться в офисные будни! Как пережить и победить этот день?.. И есть ли на самом деле повод так сильно ненавидеть понедельник?
Понедельник обвинили незаслуженно
Понедельник считается самым тяжелым днем недели, однако так ли это на самом деле? Любопытное исследование на эту тему провели австралийские ученые. Специалисты из Сиднейского университета организовали опрос среди 200 человек, которых попросили назвать самый неприятный день недели. Абсолютное большинство респондентов без колебаний назвали понедельник.
Однако на этом исследователи не остановились. Они занялись изучением самочувствия сотрудников на протяжении всей недели. У участников испытания каждый день спрашивали, как они себя чувствуют. Оказалось, что самый тяжелый день недели – отнюдь не понедельник, а среда. Именно в среду сотрудники чувствуют наибольшую подавленность. Это вызвано тем, что до выходных еще далеко, но усталость уже накопилась. Кроме того, именно на среду приходится наибольшее количество дел на работе, а не на подельник, когда все только «раскачиваются».
Вот и получается, что понедельник вовсе не так труден, как кажется. По большей части восприятие этого дня искажается из-за существующих стереотипов.
10 простых рецептов
И все-таки, пока мы не одолели свои стереотипы, посмотрим, что может помочь пережить понедельник.
1. Рано ложишься – легко встаешь.
Самое обидное для понедельника – это то, что в воскресенье никак не удается лечь спать в нормальное время. В итоге засыпаешь поздно, не высыпаешься, отсюда – сонливость и плохое настроение. Что с этим делать? Рано встать в воскресенье и ни в коем случае не дремать днем.
2. Не включайте радио и телевизор.
Я всегда мечтала о том, чтобы у меня дома был музыкальный канал радио или телевидения, где бы не было ни одного ведущего. И не только потому, что их бессмысленные разговоры раздражают. Больше всего они удручают в понедельник. В то время, когда вы хотите настроиться на позитив, практически на каждом канале нам напоминают о том, что выходные закончились и сегодня – трудный понедельник.
Возможно, таким образом ведущие пытаются нас успокоить. Но лучше бы они этого не делали. Поэтому в понедельник утром я принципиально не включают ни телевизор, ни радио. Пусть весь медиа-мир помолчит!
3. Из проблем в задачи.
Новая неделя – это всегда много планов. Нам предстоит большой объем работы, и потому мы начинаем нервничать – успеем ли? получится ли? сможем ли воплотить всё задуманное? Относитесь к своим проблемам как к задачам, как к планам, которые вы обязательно воплотите. Настраивайтесь на успех и думайте о результатах.
4. В задачи, но не в сверхзадачи.
Однако в планах не следует слишком усердствовать. Если вы поставите перед собой сверхзадачи, которые затем не выполните, понедельничная хандра и неудовлетворенность только усилятся.
5. Научитесь любить свою работу.
Для того чтобы любить понедельник (а также рабочее время всех остальных дней недели с понедельника по пятницу), нужно просто любить свою работу. Или, по крайней мере, учиться это делать.
Вспомните (а лучше – запишите), чем хороша ваша профессия, род деятельности, специальность. Не забудьте указать, чего вам уже удалось добиться. Думайте о планах, их осуществлении и результатах своей работы. Тогда понедельник вы будете встречать с радостью, а не депрессией.
6. Всему свое время и место.
Старайтесь сосредотачиваться на той деятельности, которой вы занимаетесь. Когда вы приходите вечером домой, думайте о домашних делах. На выходных также не вспоминайте работу. Но и на работе отбросьте мечты о выходных. Такое разделение очень помогает.
Например, мне очень жаль свою подругу Светку, у которой два нелюбимых дня недели – воскресенье и понедельник. Понедельник – понятно почему, - скажете вы. А воскресенье-то чем провинилось?
А потому, что на следующий день наступит понедельник, - признается Светка. – И с самого утра в воскресенье меня тяготит мысль о том, что выходные подходят к концу.
Вот и выходит, что моя подруга не только не любит понедельник, но еще и не умеет насладиться второй половиной уикенда.
7. Старайтесь не думать о выходных.
Лучше отгонять от себя мысли о выходных – как только что прошедших, так и грядущих. Такие мысли только расхолаживают. Старайтесь сосредоточиться на работе, текущих обязанностях и делах. Не нужно постоянно возвращаться мыслями к субботней ночи, бесконечно крутя перед собой диафильмы со сценами веселья с друзьями или удачного свидания.
8. Главное – начать.
Постуикендовская адаптация проходит не так сложно, как нам кажется. Начните с простой работы – своих ежедневных обязанностей. Вы сами не заметите, как быстро войдете в рабочий ритм. Ничего сложно – просто делайте свою работу!
9. От тяжёлого – к лёгкому.
Чтобы победить чувство угнетенности, некоторые советуют как можно быстрее сделать самую тяжелую работу из запланированной на сегодня. Это правило - от тяжёлого к лёгкому - относится не только к понедельнику, но и ко всем рабочим дням.
Помните, нас и уроки учили делать именно в такой последовательности. Пока мозг свеж, а кофе действует самым бодрящим образом, нужно справиться с самым трудным. Ну а после обеда расслабиться и доделать все остальное. Не удивлюсь, если у вас еще и свободное время останется!
10. Перематывать не будем – «посмотрим» всё.
Когда я училась в школе, у меня была мечта – «перематывать», как кассету, все неприятные события в жизни: экзамены, уроки математики и химии, очереди в магазинах и на почте, визиты к врачам, переезды из города в город. По аналогии хотелось бы «перемотать» и понедельник, а с ним – рабочее время вторника, среды, четверга и пятницы. И в итоге в полной версии «просматривать» только веселые выходные. Но, подумайте, сколько всего времени мы проживем, если «перемотаем» всю работу, ожидания и сложные процессы в нашей жизни? Пару десятилетий или даже лет?..
Очевидно одно – тот, кто не любит понедельник, не умеет получать удовольствие. Понедельник – неотъемлемая часть нашей жизни. И мы должны учиться им наслаждаться. Поэтому учитесь, упорно учитесь этому всю жизнь!
Все мы любим отдыхать, наслаждаясь беззаботными выходными или отпуском. И как тяжело бывает от одной мысли, что в понедельник придется возвращаться на работу. От ожидания окончания отдыха может даже случиться депрессия.
Понедельник — день тяжелый. С этим фактом согласны практически все. По статистике, как раз на этот день недели приходится максимальное количество травм, несчастных случаев, обострений хронических заболеваний. Чем же так провинился понедельник? На самом деле этот устоявшийся стереотип повелся с давних пор, когда понедельник назначался не просто первым днем недели, но и первым рабочим днем. После двух выходных от одной мысли снова оказаться на работе может случиться стресс.
Однако стоит ли бороться с этим явлением страха перед понедельником? Возможно, надо понять, как лучше облегчить себе пришествие понедельника, а заодно сделать свою жизнь лучше.
Предлагаем 10 рецептов преодолеть тяжесть понедельника, пока мы не справились со своими стереотипами.
- Раньше ляжешь - легче встанешь. Как правило, в воскресенье мы не можем улечься в нормальное время, даем себе пересмотреть все сериалы и передачи по любимому каналу, или просто можем засидеться в гостях. В итоге недосыпание, а отсюда сонливость и плохое настроение следующего дня. Выход один - в воскресенье не спать до обеда, раньше лечь вечером и постараться не дремать днем.
- Настрой на позитив. Проснувшись в понедельник, не включайте телевизор или радио, ибо как только вы вспомните о позитивном настрое, все возможные масс-медиа вам еще раз напомнят, что наступил этот тяжелый день. Собирайтесь на работу в тишине или под любимую музыку.
- Начните готовиться к понедельнику... в пятницу. Как правило, вторая половина последнего рабочего дня отличается малой занятостью. Попробуйте употребить это время себе во благо: уберите со стола, рассортируйте бумаги, наконец, составьте план действий на понедельник и тогда он начнется сразу же с выполнения четко поставленных задач. Настраивайтесь на успех в выполнении этих задач.
- Но не стоит усердствовать в задачах, превращая их в сверхзадачи. Если вы поставите перед собой задачи, которые не в силах выполнить, то хандра понедельника неминуема.
- Полюбите свою работу. Чтобы спокойно относиться к понедельнику (и к другим рабочим дням), надо просто научиться любить свою работу. Сеанс аутотренинга, как ни странно, способен сотворить чудеса. Попробуйте подумать о том, как вы любите свою работу. Повторите про себя несколько раз слова: «Я люблю свою работу», - и поверьте в них искренне.
- Всему свое место и время. На работе думайте о работе, придя домой, думайте о домашних делах, в выходные не думайте о работе и в рабочие дни отбросьте мечты о выходных. Научитесь сосредотачиваться на той деятельности, которую выполняете в данный момент. Такая концентрация помогает сохранять силы и энергию. Не верите? Попробуйте и убедитесь в этом.
- Начиная работу в понедельник, начните со сложных дел, чтобы на вечер остались только легкие и простые дела. Ни в коем случае не пойдите в обратном порядке, иначе только утвердитесь в мысли, что понедельник - день тяжелый.
- Главное - начать. Адаптация к понедельнику проходит намного легче, чем нам кажется. Просто выполняйте свою работу, и она пойдет как по маслу.
- Без опозданий. Старайтесь не опаздывать, подготовьте все необходимое заблаговременно, ведь утренняя спешка в конечном итоге портит настроение на весь день.
- Постарайтесь начать рабочую неделю в лучшем виде: подберите эффектный костюм, сделайте прическу, окружите себя облаком любимого запаха. В ожидании комплиментов от коллег вы с радостью побежите даже в понедельник на работу.
Как бы нам не хотелось избежать понедельника, это невозможно. Поэтому лучше научиться получать от него удовольствие.
По запросу "как пережить понедельник" Google выдает более 400 тысяч результатов, а это значит, что вы не одни в своей борьбе.
Понедельники перестали ассоциироваться с чем-то хорошим. Они напоминают нам, что ленивые выходные подошли к концу и пришло время браться за ум. Никаких сериалов, 10-часового сна и завтрака в районе полудня. Но мы поможем вам по-другому посмотреть на самый сложный день недели.
Полюбите то, что делаете
Причина того, что вы не любите понедельники скорее всего кроется в том, что вы не любите свою работу. От одной мысли, что впереди вас ждет сложный день с кучей заданий, которые неинтересно выполнять, и коллегами, которые сводят с ума, вам не захочется вставать с кровати не только в понедельник, но и во вторник, и в среду. Итак, корни проблемы глубже, чем казалось на первый взгляд. Выход из ситуации один: разберитесь, что конкретно не удовлетворяет вас в своей работе. Если дело в коллегах, то общайтесь с ними исключительно по рабочим вопросам и не реагируйте на провокации, если в заданиях, тогда подумайте, можно ли их делегировать кому-то другому, если в начальнике — вызовите его на беседу и задайте вопросы, которые вас волнуют. В любом случае вы всегда можете уволиться. Но не принимайте импульсивных решений, иначе ваши понедельники станут еще более стрессовыми.
Распланируйте неделю
Нелюбовь к понедельникам может быть связана с тем, что вы не чувствуете, что держите свою жизнь под контролем. Неуверенность в завтрашнем дне особенно сильна в воскресенье. Но все не так страшно, как кажется. Вам просто нужно научиться планировать свою жизнь. Для этого вам потребуется ежедневник, ручка и мозговой штурм. Сначала напишите планы и цели на весь год, затем поделите их на шаги и определите конкретные сроки выполнения, а теперь составьте график на неделю. Мы уверены, что ваша жизнь — это не только работа. Наверняка у вас есть много дел, которые нужно выполнить за день, начиная от утреннего ухода за кожей и заканчивая тренировкой. Когда у вас перед глазами будет список заданий, вы научитесь управлять своей жизнью и не относиться ко времени расточительно.
Найдите причину «почему»
У вас нет мотивации быть счастливой, тем более в понедельник утром. Возможно, в вашей жизни не хватает страсти — любимого дела, хобби, интересов. Если все крутится вокруг дома и работы, то совсем неудивительно ваше пассивное состояние. Придумайте, как разнообразить свои будни. Вы давно планировали выучить французский, записаться на зумбу, пойти в автошколу, писать стихи? Когда, как не сейчас? Поищите в интернете курсы, мастер-классы, школы. Вы будете намного более активны и бодры с утра, если впереди вас будет ждать любимое занятие.
Правильно проводите воскресенье
Если хорошенько подумать, то причиной плохого настроения в понедельник может стать несобранность и спешка. Вам нужно выполнить тысячу дел: провести свой beauty-ритуал, приготовить завтрак, накраситься, сделать укладку, собрать сумку, упаковать ланч, придумать образ и т.д., а вы едва можете открыть глаза. Почему бы не облегчить свою жизнь и не выполнить основную часть заданий в воскресенье? Приготовьте вещи, почистите обувь, проверьте наличие необходимых вещей в сумке, сделайте маску для лица, придумайте обед на работу и т.д. Также вы можете выполнить такие подготовительные работы, как записать в свой ежедневник все важные даты на неделю (дни рождения, деловые встречи, мероприятия), посмотреть прогноз погоды, разработать режим тренировок, составить список продуктов на неделю.
Позаботьтесь о здоровье
Ваша ненависть к утру понедельника может быть связана с тем, что вы ведете неправильный образ жизни. На наше настроение и самочувствие влияет множество факторов, начиная от неправильного питания и заканчивая гормональным дисбалансом. Подумайте, есть ли объяснимая причина вашего подавленного состояния. Например, виной тому может быть банальный недосып. Вполне логично, что пятичасовой сон заставит ваш организм бунтовать по утрам. Все еще сильнее ухудшает ваше желание приободриться с помощью кофе и шоколадного батончика — кофеин приводит к учащенному сердцебиению и нервозности, а шоколад повышает уровень сахара в крови. Будьте внимательны к себе и своему здоровью.
