Слово принуждение обычно используется, как нечто связанное с преступностью и насилием. Заключается в действии по принуждению кого-либо совершать что-либо против его воли. В работе с человеческим ресурсом – это является природным по двум причинам.
Во-первых, люди по своей природе устроены так, что всегда стараются сохранять максимальное количество энергии, применяя при этом минимальное количество энергии. Это природа всего живого. Но, как мы знаем, выживают даже не сильнейшие, а те, кто быстрее приспосабливается к новым условиям. Поэтому свою природность необходимо побороть во благо естественного отбора. Те, кто не может это сделать сам, руководствуясь самомотивацией, нуждаются в принуждении и таких большинство.
Во-вторых, необходимость в безопасности. В пирамиде Маслоу, по теории мотивации человека, безопасность –это вторая ступень после физиологических потребностей. Но стремление достигать поставленных планов или выходить из зоны комфорта и есть нарушение безопасности. Люди веками жили в опасности, где их могли съесть или навредить здоровью. И всего несколько сотен лет живут в достаточно безопасном мире, но все сохранилось на уровне инстинктов и мешает нам развиваться. Так как только возникает угроза комфортному состоянию человека, он воспринимает это как опасность.
Мое определение: принуждение – системное и требовательное действие руководителя , направленное на сотрудника для достижения результатов. Аналогично тренер работает со спортсменом, повышая результативность системными и спланированными тренировками, которые постоянно анализируются, а на основании анализа методично увеличиваются результаты.
Принуждение состоит из разных функций, наиболее базовые и важные из них:
- Планирование . Заключается в планировании работы сотрудника, постановку целей, задач, установку плановых показателей.
- Делегирование. Постановка целей и задач сотруднику посредством передачи функций и ответственности.
- Контроль. Заключается в анализе результатов работы, выработке мероприятий по сглаживанию отклонений.
- Координация. Обеспечение настройки работы сотрудника и выполнение мероприятий.
В своей практике я сделал открытие, что все это достижимо при развитии у компании в целом, у руководителей, а далее и у сотрудников, такого качество, как требовательность.
Произошло это во времена работы в компании, где исполнительной дисциплины не было совсем. Задачи ставились, но их выполнение не зависело от моих поставленных управленческих функций. Сотрудники просто не выполняли ничего , производили бурную деятельность, делали только дела приятные им и совсем неважные для достижения результатов. Придя однажды домой уставшим и разочарованным в своей работе, меня встретил пятилетний сын. Расспрашивая меня о моем дне и почему я такой уставший, выслушав меня он сказал, что знает, что необходимо делать. « Посади таких сотрудников за стол, и пока они не сделают ни отпускай их смотреть мультики!» , – сказав это он, развернулся и пошел смотреть мультик.
В этот период он усиленно готовился с репетитором к школе. Тогда я понял, что отличие мотивации сотрудников от мотивации детей в том, что ребенка нельзя уволить. Поэтому добиться результатов можно требовательностью, посадить за стол и принуждать выполнять задачи.
Но как же быть максимально требовательным, но не быть деспотичным?
Что такое дисциплина
В последнее время особенно в условиях кризиса и активизации тренинговых компаний на этом фоне, тема дисциплины всплыла с новой силой. Везде пишут и рассказывают, что дисциплина намного лучше, чем мотивация. Любая мотивация имеет краткосрочный характер, морковка, показанная в конце пути, интересна только пока до нее не добрались и не съели. Дальше хочется еще, если морковки нет или по итогам уже видно, что если целую морковку не получить, то стимул пропадает идти дальше. Дисциплина же позволяет достигать результатов при любых ситуациях, даже если выгода не большая.
Кроме того, стала всплывать тема самомотивации, насколько дисциплина продуктивнее, чем поиск мотивации для деланья чего-либо. И все этим слова верны, с ними не буду спорить. Дисциплина на самом деле важна и важнее мотивации, с одной только оговоркой: мотивация часть дисциплины, это инструмент дисциплины . И даже самомотивация – это часть поддержания дисциплины, как инструмент для дополнительной стимуляции достижения целей.
Думаю, такое заявление вызовет много дискуссий и споров, но давайте разберемся, что же такое дисциплина в компании.
Определение дисциплины очень простое – правила поведения сотрудника, соответствующие принятым в компании нормам или требованиям правил распорядка. Строгое и точное выполнение правил, принятых руководством к выполнению.
Но этого определения, на мой взгляд, недостаточно. Прописанные правила поведения, норм и распорядка недостаточны для дисциплины.
Есть компании, в которых нет правил внутреннего трудового распорядка дня или каких-либо регламентов, таких конечно мало. Большинство же компаний имеет ряд внутренних нормативных документов и под дисциплиной понимается соблюдение правил в этих нормативных документах регламентирующие обязанности сторон трудового договора. Это очень просто с одной стороны, следовать существующим правилам поведения. Однако компании с внутренними нормативными документами не могут похвастаться отлаженностью работы с дисциплиной в компании.
В то же время ряд компаний без трудового распорядка и внутренних нормативных документов имеют на первый взгляд достаточно выраженную дисциплину. Но и там, и там существуют проблемы. А все потому, что дисциплина сама не работает, работает только в системе. С одной стороны, она поддерживается знаниями и методиками, с другой стороны это регламентация. Есть еще третья сторона – это регулярное управление взаимодействием с сотрудниками, что определяет исполнительскую дисциплину. Исполнительская дисциплина предполагает исполнение плановых заданий, предписаний, приказов, постановлений и решений в установленные сроки.
Разберем на примерах.
Пример №1: директор – полковник
Собственник компании с 15 филиалами, он же директор компании и бывший полковник танковых войск.
С одной стороны, учитывая прошлое собственника, компания казалась на первый взгляд достаточно дисциплинированной. Учитывая военную дисциплину, все офисы были чистые, все сотрудники опрятные и одеты в одном стиле, отвечали по определенной форме и являлись по одному зову собственника. С другой стороны, как человек которого интересует успешный опыт других компаний и будучи на переговорах с собственником компании и его заместителем, я прибыл в центральный офис за 15 минут до регламентированного начала рабочего дня. Секретарь предложила расположиться в приемной, где я выбрал место с видом на центральный вход в офис. Хочу заметить, что ряд сотрудников были уже на рабочем месте, как и секретарь, любезно принявший меня в приемной. Но остальные сотрудники появлялись в дверях компании уже после начала рабочего дня. Опоздав на 10 минут, появился заместитель собственника. Далее сам собственник.
Компания имела прекрасное управление взаимодействием. Учитывая профессиональное прошлое собственника компании, управление взаимодействием с сотрудниками, которое заключается в принуждении, было построено успешно по армейским нормам и заключалось в делегирование и контроле. Но не было планирования и координации. Кроме того, работа была нерегламентированная, а знаний и методик по организации работы тоже не было. Компания работала на энтузиазме собственника, когда он появлялся, работа начиналась, как только его не было на рабочем месте, работа останавливалась. То же самое происходило по утрам, качеством приходить невовремя владельца компании, пользовались сотрудники. Ведь, он был примером для подражания.
Но исполнительская дисциплина была в компании на уровне, все задачи выполнялись, все цели достигались. Иногда невовремя, чаще неэффективно и с большими затратами. Это было связано с отсутствием методик, регламентации работ и обязанностей сотрудников.
Пример №2: тушение пожаров
Компания, в которой я работал. В ней были постоянные проблемы с исполнительной дисциплиной. В то же время было много знаний и методик, которые до конца не реализовывались. Каждая из них была рабочая, но из-за исполнительной дисциплины постоянно не удавалось завершить хотя бы один проект. Кроме того, не было регламентации. Было всего два приказа в компании за восемь лет существования, которые так же не исполнялись. Руководитель же компании был увлечен обучениями и внедрениями знаний в компании. В свою очередь, внедрения были неудачные, а работа всей компании была похожа на постоянные тушения пожаров, возникавшие то в одном месте, то в другом. И кульминация: было непонятно, кто за что отвечает и что делает.
Прежде всего были созданы юридический отдел и отдел взыскания дебиторской задолженности. Алгоритм решения задач был таков:
- Регламентирование:
- написание должностных инструкций.
- создание регламентов, начиная с тех мест, где наиболее часто возникали пожары (положение о трудовом распорядке; приказы о технике безопасности; кредитная политика; составление договоров и первичной документации; составление договоров по материальной ответственности; регламент инвентаризации);
- приказы по компании;
- система документооборота.
- Управление взаимодействием с подчиненными – было поставлено на планировании, делегировании, контроле и координации.
- Объединение компании и отделов для достижения целей.
- Изменение мотивации сотрудников.
- Последовательное внедрение методик работы по планированию и управлению ресурсами компании.
- Поддержание системы.
Неоднократно я читал высказывания великого спортсмена и актера Брюса Ли, признаю, что со многими его высказываниями я не согласен, но остальные настолько точно и жизненно передают мои жизненные принципы и фундаментальные законы этого мира, что мне хотелось бы поделится высказыванием о дисциплине: «Дисциплина – это не ограничение свободы. Это отсечение всего лишнего».
Дисциплина – это не ограничение, это способ достигать результата наиболее коротким путем. Дисциплина, как понятие в наших головах существует само по себе, и многие ставят ее выше, чем мотивацию и принуждение. Но, на самом деле, дисциплина – это система, которая состоит из принуждения, мотивации, регламентов, правил, парадигм, методик и планирования. Все это в комплексе дает возможность нам и нашим сотрудникам концентрировать внимание на результате, не отвлекаться на что-то лишние, а идти согласно запланированному пути вперед и получать именно тот результат, который нам нужен.
Главная ошибка страстно жаждущих чего-то достичь и никак не могущих этого сделать в том, что они ставят не на ту «лошадь»: мотивация - хорошо, но без дисциплины она - ничто. Дисциплина - вот та темная лошадка, которая первой пересекает финишную ленточку, принося всадника к победе на своей натруженной спине. сайт расскажет о самом действенном оружии в борьбе за достижение цели - дисциплине и о том, почему она эффективнее мотивации.
Дисциплина и мотивация: ху из ху?
Сейчас это модно - быть мотивированным. И неважно, чего вы хотите - стать президентом крупной компании, выйти замуж за соседа Колю или научиться стоять на голове - вы просто обязаны быть мотивированным. А если достаточная мотивация не найдена - не видать вам высот в бизнесе, не слышать марша Мендельсона и не восхищать окружающих крутыми кульбитами. Нет мотивации - нет достижений. Но единственный ли это путь к заветным целям? К счастью, нет! На самом деле, таких путей два:
- простой - упоминавшаяся уже мотивация. Растиражировано, нетрудозатратно и, увы, не всегда эффективно;
- сложный - дисциплина. Не слишком популярно, трудоемко, но 100%-но гарантирует успех.
В чем разница между дисциплиной и мотивацией? Вот что говорит нам всё знающая Википедия:Как говорится, почувствуйте разницу: с одной стороны, «побуждение», то есть что-то, напрямую зависящее от эмоции. С другой - «выполнение», то есть действие.
Эмоции - это как солнышко на небе: тут сияет, тут за тучи спряталось. Они зависят от всего: от настроения, самочувствия, погоды. А мотивация, в свою очередь, зависит от эмоций. Солнышко спряталось, эмоции ушли, побуждения идти к цели исчезли. И сидит утративший все это человек - ждет, когда появится настроение собрать новые доводы в пользу того, что надо делать дело.
Действие же - это конкретика: встал, пошел, сделал, получил, чего хотел. А заставляют действовать сила воли и дисциплина.
Представьте, что вы висите на краю обрыва, и к вам бежит человек. Что бы вы предпочли - чтобы он искал доводы для возникновения побуждения спасти вас или чтобы мгновенно выполнил благородное дело? Ответ, думаю, очевиден.
Дисциплина не ищет легких путей
Краснобаи от мотивации (а надо признать, ораторским искусством большинство из них владеет отменно) привлекают на свои лекции толпы жаждущих получить легкие ответы на трудные вопросы. И зарядившись громадной дозой мотивации на групповом сборе мотивируемых («Аллилуйя!!!»), отдельно взятая мотивируемая единица, придя домой, начинает (или продолжает) упиваться своей мотивированностью, а спустя некоторое время в крайней степени изумления вопрошает: «Де деньги, Зин?!», то бишь, где результат? Почему его нет?
Я что напрасно мотивировался? И забывает так упорно мотивировавшая себя единица народную мудрость о том, что без труда не вытащишь и рыбку из пруда. А труда-то приложено не было. Были только эмоции. Но они мимолетны - сегодня есть, завтра нет. Эта зависимость от эмоций превращает мотивацию в продукт с ограниченным сроком действия.
Особо продвинутые находят оправдание, мол, не было вдохновения (вот она - тесная связь с эмоциональной составляющей!). Но его можно ждать, как пресловутую погоду у моря. Итог: вдохновение не пришло, эмоции улетучились, а воз и ныне там - дело не сделано, цели не достигнуты…
Дисциплина - это вечный двигатель. Никогда не подведет и не предаст. Потому что девиз дисциплины - железное «надо!».
Другое дело дисциплина. Один раз включил (выработал, запустил, установил - кому что ближе и понятнее) - всю жизнь работает. Дисциплина - это вечный двигатель. Безотказная подруга. Никогда не подведет и не предаст. Даже под пытками. Потому что девиз дисциплины - железное «надо!».
Получается, что мотивация - это желание стать готовым действовать, дисциплина же - это когда человек действует, даже если он не в состоянии действовать.
Кстати, если кто-то думает, что мотивация - это свежий ветер современности, то глубоко ошибается. Ее влиянием на достижения цели интересовались психологи давно и еще в начале прошлого века пришли к парадоксальным выводам (адепты легкого пути, трепещите!): существует определенная граница, за которой дальнейшее увеличение мотивации приводит к ухудшению результатов. В психологии это называется законом Йеркса-Додсона. Причем, чем сложнее задача, тем ниже уровень мотивации нужен. И наоборот: для решения простых задач мотивация должна быть мощной.
Что логично: человек, страдающий диабетом и лишним весом, понимает и без чрезмерной мотивации, что ему нужно - да что там нужно. Жизненно важно! - строго придерживаться диеты, иначе можно умереть. А человек, которому нужно выйти из дому, чтобы купить к обеду хлеба, прекрасно осознает, что можно и не выходить, потому что точно не умрет, если съест суп без хлеба. Вот ему нужна огромная мотивация, чтобы таки выйти в магазин.
Итак, с учетом непростой ситуации, которая складывается во всех сферах жизни современного человека, сильная мотивация не нужна, зато нужна дисциплина - та, что железная - и ее верный попутчик эмоциональный самоконтроль.
Что такое дисциплина, если сказать просто? Это способность делать тогда, когда делать ничего не хочется, а порой и не можется. Это умение справиться со своими эмоциями (мотивация, которая, как известно, тесно связана с эмоциональной составляющей, напряглась…) и начать действовать. Действовать упорно, шаг за шагом приближаясь к цели.
Дисциплина открывает все двери
Переоценить важность дисциплины в жизни человека - причем в жизни на перспективу - сложно. Это реально доказывает эксперимент, который проводил в течение десятилетий профессор Стенфордского университета Уолтер Мишель. В исследовании приняли участие дети в возрасте 4-6 лет. Каждого малыша отвели в отдельную комнату с различными сладостями. Детишкам сказали: «Можете съесть то, что нравится, сразу, либо подождать 15 минут. Если выдержите - получите две порции любимого лакомства».
Являемся ли мы хозяевами своей судьбы? Только в том случае, если у нас есть свобода выбора. Если мы можем выбирать то, что нам действительно полезно, а не идти поводу у инстинктов и вредных привычек. И это настоящая свобода.
Дисциплина и мотивация — вот что помогает сделать нам верный выбор.
Но что важнее — мотивация или дисциплина?
На этот вопрос нет однозначного ответа. Ибо всё зависит от ситуации (но в конце статьи я всё-таки сделал выбор в пользу дисциплины и обосновал, почему).
Смотрите, как получается. Есть 2 варианта развития событий.
1⃣ Первый — это когда мы занимаемся В таком случае нет нужды заставлять себя что-то делать. Напротив, мы сами стремимся этим заниматься. Иногда даже
2⃣ Второй — это когда мы делаем то, что нам не нравится. Тогда без силы воли не обойтись. Дисциплина — вот что будет двигать нас вперёд. И даже в ситуации с любимым делом иногда без самодисциплины просто не обойтись.
Со всех углов нам говорят про мотивацию. Мы привыкли считать, что для выполнения любого дела нам обязательно нужна мотивация. Но, уважаемые читатели СиЗОЖа, это далеко не всегда так.
Вспомните, сколько раз вы хотели . Помогла вам ваша мотивация? Да, воли тоже не хватило, но это уже решаемо. Ниже вы прочитаете подробные рекомендации по исправлению этой ситуации. А пока вернёмся к тому, что делать, когда мотивации нет и не предвидится. Друзья, на самом деле всё до нельзя банально.
В таких случаях нужно просто брать и делать. Делать при помощи дисциплины и
Ибо зачастую самой ужасной формой промедления при осуществлении действий является ожидание правильного настроения. Если вы будете ждать, когда же наконец придёт желание действовать, то так вы рискуете никогда не достигнуть цели.
Ожидание правильного настроения может погубить? всё. Чтобы такого не допустить, необходимо научиться отделять чувства от действий.
Если вам нужно что-то сделать, но вы не хотите, то просто начните! Ведь
Мотивация не всегда является самым верным путём для достижения результатов. Реальная жизнь время от времени требует от нас совершения действий, от которых мы не испытываем душевного подъёма. Даже в любимом деле может быть? рутина, которая нас не воодушевляет. Если мы не можем перепоручить это кому-то другому, то делать это всё же придётся. Вот тогда и приходит дисциплина нам на помощь.
Самодисциплина человека — это умение действовать независимо от эмоционального состояния. Это очень важное умение, которое помогает добиться успеха в этой жизни.
Именно дисциплина помогает бегать по утрам, делать зарядку, заниматься спортом, правильно питаться, следить за собой, развиваться и самосовершенствоваться.
Как развить дисциплину?
Дисциплина — это как канат или кабель. Приходилось ли вам видеть, из чего они состоят? Из маленьких, тоненьких ниточек. Каждая из них по отдельности легко рвётся. Но вместе эти нити становятся очень прочными, усиливая друг друга!
Так и с волей. Она состоит из маленьких привычек, которые по отдельность ничего не значат. Но их действие накапливается, и вскоре вы становитесь подобны богу. Конечно, это преувеличение, но вспомните, встречались ли вам люди с железной самодисциплиной? ? Чувствовали ли вы, какая огромная внутренняя сила скрыта в них? То то и оно.
Каждый из нас может стать обладателем прокаченной дисциплины.
Волю можно прокачать точно также, как и наше тело с мозгами. Правильные и регулярные действия сделают из вас человека с железной волей. Для этого необходимо выстраивать привычки, начиная с менее важных, маленьких дел и постепенно повышая обороты.
✅ Найдите какое-то маленькое действие, которое вы хотите, но постоянно ленитесь выполнять. И начните регулярно его делать. Через не хочу, через не могу. Оно должно быть коротким незначительным, чтобы вам не пришлось так уж сильно заставлять себя. Например, 5-ти минутная зарядка. Сделайте её вашей привычкой. И дальше случится настоящая магия.
Вы обнаружите, что эта маленькая привычка не выматывает вас, а наоборот увеличивает ваши внутренние силы и уверенность в себе. Это происходит по той простой причине, что вы наконец-то
А вот ещё 2 маленьких хитрости. Воля — это ограниченный ресурс. Поэтому оптимальнее всего выполнять энергозатратные действия по утрам. ? Ибо утром у нас полный запас энергии, поэтому делать всё гораздо легче. Во-вторых, сделайте привычкой разбивать большие дела на маленькие задачи. Даже если вы не сделаете дело целиком, вы всё равно продвинетесь вперёд.
Главное правило для развития дисциплины — это регулярность. Действия, что мы повторяем изо дня в день, накапливаются. И если вам приходилось заставлять себя что-то делать, то пройдёт немного времени и вы обнаружите, что делаете это? автоматически, без использования силы воли. А увеличенный и освободившийся запас волевой энергии вы теперь можете потратить на что-то новое. Получается постоянное развитие!
Мифы о дисциплине
1. Дисциплина не совместима с творчеством. Дисциплина является лучшим другом вдохновения, которое способствует достижению результатов в творческой деятельности.
2. Дисциплина — это рабство. Дисциплина представляет самоконтроль, что является настоящей свободой. Вы не зависите от внешних обстоятельст и от вашего настроения, вы несмотря ни на что делаете своё дела.
3. Счастье и дисциплина — не совместимые вещи. Упорство всегда вознаграждается. Любые физические нагрузки усиливают выделение гормона счастья. Дисциплина способна привезти человека к счастью через достижение результатов и осуществление целей.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Не пытайтесь решить все свои дела мотивацией. Иногда нужно не ждать вдохновения, а просто брать и делать. В этом нам поможет дисциплина. Это один из основных факторов успеха.
Я встречал гениальных людей, не добившихся ничего в этой жизни. Общался и с обычными, не обладающими особыми талантами людьми, которые благодаря упорству и самодисциплине получают всё, что захотят.
Какой вывод я сделал? Да, мотивация и дисциплина дополняют друг друга. Но если выбирать между мотивацией и дисциплиной, а бы выбрал второе. Дисциплина лучше и важнее мотивации. Ибо мотивация приходит и уходит (и её можно прождать всю жизнь), а самодисциплина всегда будет со мной.
Ещё По Теме:
Дети — это зеркальное отражение родителей Законы счастливой жизни
Долготерпеливый лучше храброго, и владеющий собою лучше завоевателя города.
Книга притчей, 16:32.
Сегодня интернет и полки книжных магазинов переполнены мотивационным продуктом, призванным вдохновить нас на новую жизнь и великие свершения. Почему же ситуация, которая должна, по идее, принести благо, стала для многих проклятием, породив массу неудовлетворённых людей, постоянно мечтающих о поездке, планирующих маршрут, но так и не сдвинувшихся с места?
Для многих людей поглощение очередной порции мотивации стало сродни принятию наркоманом дозы, после которой проходит абстинентный синдром, а в жизни всё остаётся по-прежнему, кроме чувства собственной беспомощности и никчёмности, которое неуклонно растёт. И чтобы прорваться, чтобы хоть как-то сдвинуться с места, мы вводим очередную дозу мотивации, замыкая порочный круг.
Мотивация - на гребне эмоций
Задача мотивации - разжечь в нас эмоции, поднять волну чувств, которая понесёт нас к заветной цели. Это сёрфинг на гребне волны, но никак не упорная работа вёслами. Красиво, захватывающе, легко.
Только единицы удаляются от берегов посредственности.
Но если на побережье океана волны могут не прекращаться, то в реальности нашей жизни эмоции - это одно из самых хрупких, быстротечных и непостоянных явлений. Можно неделями и месяцами сидеть на берегу, но так и не дождаться волны.
По сути, наша жизнь и представляет собой пляж, усеянный сёрферами, единственное занятие которых и есть подобное ожидание. Только единицы берут вёсла и гребут, медленно, но неумолимо удаляясь от берегов посредственности и пустоты.
Популярность и власть иллюзий
Мотивация популярна, но не потому, что приводит к результатам. Мотивация популярна, как и любой другой лёгкий путь. К сожалению, человек так устроен, что ищет лёгкую, а не верную дорогу. И если она создаёт хоть какую-то видимость правильного выбора, то, скорее всего, она и будет выбрана.
Мотивация лишь создаёт иллюзию, что всё получится легко. Поэтому самое малое затруднение может привести к отступлению.
Но мотивация не делает путь лёгким, она всего лишь раздаёт обещания и создаёт иллюзию того, что всё получится легко и на эмоциональном подъёме.
Человек, находящийся во власти этих иллюзий, совершенно не готов - ни психически, ни физически - к трудностям и препятствиям, которые всегда встречались, встречаются и будут встречаться на любом пути к более-менее стоящим целям. Поэтому самое малое затруднение может привести к отступлению на берег для ожидания следующей попутной волны.
Конечно, все мы любим положительные чувства: радость, эмоциональный подъём, восторг - и в этом нет ничего плохого. Плохо то, что мы становимся зависимы от них, а не они от нас. Мы становимся похожими на пьяницу, который без вливания спиртного не может и не хочет работать.
Оправдание для лентяев
Конечно, каменщик или водитель не сможет сослаться на отсутствие вдохновения, но представители творческих профессий имеют для своей лени, как им кажется, замечательное алиби. Знаю, что сейчас в меня полетят гнилые помидоры, но я глубоко уверен: творческий человек не нуждается во вдохновении, чтобы начать творить.
Перефразируя знаменитого Чака Клоуза, могу сказать и подтвердить личным опытом:
Вдохновение - для лентяев, остальные просто работают.
Поэтому сегодня я предлагаю вам отказаться от служения вдохновению и принять истинную королеву успеха. Встречайте: её величество дисциплина!
Дисциплина: на вёслах сквозь волны
В отличие от мотивации, дисциплина не ждёт подходящей погоды и подходящей волны. Её не волнуют эмоции и чувства, она не нуждается в них, а при определённом опыте сама их создаёт и заставляет служить своим целям.
Да, дисциплина даётся не так легко. Она не возникает после ролика, фильма, семинара или подкаста.
Будучи маленькой и слабой, она с трудом продирается сквозь лень, страх и «не хочу». Но если её лелеять и тренировать, то, вырастая и набирая обороты, она поможет вам снести любые препятствия на пути к успеху и самореализации. К тому же с каждым днём она будет требовать от вас всё меньше усилий и внимания.
У дисциплины только один недостаток: это верный, но трудный путь. Поэтому она непопулярна и поэтому её оболгали, как только могли.
Мифы и ложь о дисциплине
Миф 1. Дисциплина и творчество несовместимы
Когда я слышу подобное, то понимаю, что настоящие биографии знаменитых художников, композиторов, литераторов и других творцов окутаны тайной. При более близком знакомстве оказывается, что большинство гениев работали упорно, много и не дожидались вдохновения.
Нет ничего такого, что называется вдохновением. Единственная вещь, которая входит в расчёт, - это тяжёлый труд.
Сомерсет Моэм
Конечно, может сложиться впечатление, что дисциплина - враг вдохновения. Возможно, вдохновение и является врагом дисциплины, но дисциплина - лучший друг вдохновения.
Лучший друг вдохновения - дисциплина.
Во-первых, когда благодаря дисциплине мы собраны, завершили бытовые дела (пусть не все, но основные), когда не давит чувство вины из-за финансовых или социальных долгов, то для творчества и вдохновения высвобождается масса энергии, которую мы можем использовать.
Во-вторых, исследования показали, что моменты озарений, которые вроде бы возникают из ниоткуда, являются результатом предшествующей им напряжённой работы мозга. Кевин Эштон (Kevin Ashton) в своей книге How to Fly a Horse («Как заставить лошадь летать») высказался вполне конкретно и недвусмысленно:
Время - это сырьё для творения. Отбросьте волшебство и мифы о создании, и останется только работа: работа приобретения опыта через исследование и практику, работа методом проб и ошибок, работа размышления и совершенствования.
Даже знаменитая «90 проверенных способов преодолеть кризис и снова найти вдохновение» (бумажная книга или PDF) предлагает нам не что иное, как реальные действия, а не простое ожидание.
Но даже если просто прорываться абзац за абзацем или штрих за штрихом, вдохновение в конце концов придёт. И случается это чаще и быстрее, чем если просто ждать. Если быть более точным, то случается это всегда. У дисциплинированного творца и муза дисциплинированна.
Ярким примером творческого человека, укротившего вдохновение через дисциплину, для меня является Яна Франк. До прочтения её книги « » мне казалось, что со всем вышесказанным согласен только я и Сомерсет Моэм. Но - начиная с Яны - я всё чаще и чаще сталкиваюсь с творческими людьми, которые заявляют, что дисциплина и организованность - лучшие друзья вдохновения и творчества. Поэтому узнайте, не дожидаясь вдохновения, и в бой!
Миф 2. Дисциплина - это рабство
Люди часто, после того как узнают о моей жизни, применяют такие эпитеты: рабство, тюрьма, каторга. Одна моя знакомая, страдающая диабетом, имеющая лишний вес и ещё массу очень неприятных недомоганий, не может справиться со своим аппетитом и никотиновой зависимостью, но считает рабом меня и очень жалеет о моей жизни.
Философия таких людей понятна. Её выразил ещё Вольтер: свобода - это делать то, что хочешь и когда хочешь. Но был и другой французский мыслитель - Жан-Жак Руссо, который сказал, что истинная свобода - это возможность делать то, что необходимо и правильно.
С логической точки зрения прав Руссо. Ведь какая это свобода, если ты ходишь на работу по графику, выполняешь то, что говорят тебе другие люди, послушен законам государства, но не можешь совладать с самим собой?
Дисциплина и самоконтроль и есть настоящая свобода.
Но это только первая ступень свободы. Следующая - не только делать то, что правильно и надо, но и любить это, получать от этого удовольствие. И здесь мы сталкиваемся со следующим мифом.
Миф 3. Дисциплина и счастье несовместимы
Этот миф зиждется на убеждённости, что здоровая пища обязательно невкусная, хорошая музыка - скучная, занятия спортом не могут приносить удовольствие, упорный труд (интеллектуальный и ) угнетает… То есть всё, для чего необходима дисциплина и самоконтроль, связано с отрицательными чувствами и эмоциями, а значит, несовместимо со счастьем и яркой интересной жизнью.
Но упорство вознаграждается, при физических нагрузках усиливается выделение гормона счастья, любые вкусы можно изменить, а пищу приготовить вкусно. Скажу больше: если пища полезная, питательная и сбалансированная, но невкусная, то это нездоровая пища.
С другой стороны, есть масса дел, которые по определению ну просто не могут доставить удовольствие и радость, дел, которые всё равно необходимо сделать. А сделать их надо хотя бы потому, что между их выполнением и нашим счастьем есть прямая связь.
Например, многие люди не любят спортивные упражнения только потому, что ещё не попробовали. Но есть и те, кто никогда не сможет полюбить занятия спортом, несмотря на всю их полезность для мозга и тела. И тут не поможет никакая мотивация и самовнушение, но дисциплине это .
К тому же многое зависит от нашего отношения. Мне кажется, трудно не получать радости и удовольствия от преодоления самого себя, от достижения собственных целей.
Можно быть счастливым от простой мысли, что ты не рохля безвольная, а человек, владеющий собой.
Дисциплина приводит человека через достижение результата к тому эмоциональному состоянию, которое вечные волынщики считают необходимым для достижения этого результата.
Получается, настоящее счастье трудно обрести без дисциплины. Без дисциплины невозможно быть свободным, владеть вдохновением и прорываться сквозь волны. Что будем делать с мотивацией? Выбросим балласт за борт? Ни в коем случае! Просто начнём правильно относиться к мотивационным продуктам.
Мотивация - картина будущего
Мотивация очень хороша, когда рисует перед нами картину будущего, показывает нам, что нас ждёт, если мы возьмём себя в руки и при поддержке дисциплины будем идти вперёд. Мотивация хороша, когда напоминает, ради чего нам нужен самоконтроль и непрерывное движение.
Поэтому обязательно смотрите мотивационное видео, читайте мотивационные книги и статьи. Но ещё лучше - ищите и взращивайте внутреннюю мотивацию. Думайте о своих целях, мечтайте о них, планируйте их достижение, рисуйте картины.
Научитесь любить то, чем вы занимаетесь, просто влюбитесь в своё дело и станьте лучшим…
Пусть мотивация вдохновит вас выйти в море, а дисциплина даст силы и упорства доплыть до мечты. Успешного плавания!
Одной из частных ошибок является ожидание мотивации. Современное общество культивирует миф о том, что мотивация является неотъемлимым критерием дейстия. Мол, нет мотивации – не следует и начинать. Особенно часто это относится к отношению к своему здоровью. Человек мотивируется болезнью, выздоравливает – и все, все забыто и брошено. Автор блога Wisdomination.com Збынек Драб опубликовал заметку о том, почему дисциплина гораздо важнее мотивации для достижения целей
Есть два главных способа заставить себя что-то сделать.
Первый, самый популярный и сокрушительно ошибочный — попробовать мотивировать себя.
Второй, менее популярный и полностью правильный выбор — развивать в себе дисциплину.
В чём разница?
Мотивация, в общих чертах, основывается на ошибочном предположении, что для завершения задачи необходимо конкретное умственное или эмоциональное состояние.
Дисциплина, напротив, отделяет деятельность от настроений и чувств и тем самым обходит проблему, постоянно их улучшая.
Последствия ошеломляют.
Успешное выполнение задач приводит к внутренним состояниям, которые кажутся хроническим прокрастинаторам необходимыми для того, чтобы приступить к реализации задач.
Если говорить проще, чтобы начать тренировки, не нужно ждать, когда вы будете в олимпийской форме. Вы, наоборот, тренируетесь, чтобы достичь этой формы.
Если действие обусловлено чувствами, ожидание верного настроя становится особенно коварной формой прокрастинации. Я знаком с этим слишком хорошо, и хотел бы, чтобы кто-то указал мне на это за двадцать, пятнадцать или десять лет до того, как я почувствовал разницу на своей шкуре.
Если ты ждёшь до того момента, пока не почувствуешь, что готов что-то делать, тебе конец. Именно так возникают страшные прокрастинаторские петли.
По своей сути, гнаться за мотивацией — значит настаивать на инфантильной фантазии о том, что нам нужно делать только то, на что есть настрой. Проблема оформлена следующим образом: «Как мне настроить себя сделать то, что я уже своим мозгом решил сделать?». Плохо.
Правильный вопрос вот: «Как мне признать свои чувства несущественными и начать делать вещи, которые я сознательно хочу делать, и не вести себя как сучка?»
Фишка в том, чтобы обрезать связь между чувствами и действиями, и делать то, что нужно, в любом случае. Вы будете чувствовать себя хорошо и энергично уже впоследствии.
Мотивация — неправильный путь. Я на 100% уверен, что это ошибочное ограничение — главная причина того, что многие жители развитых стран просто сидят в трусах, играют в Xbox и мастурбируют, вместо того, чтобы делать что-то полезное.
Вера в мотивацию — следствие психологических проблем.
Поскольку реальная жизнь в реальном мире иногда требует от людей делать то, что никто в здравом уме не может воспринимать с энтузиазмом, «мотивация» натыкается на непреодолимое препятствие в попытке вызвать энтузиазм к тому, что объективно его не заслуживает. Единственное решение, кроме валяния дурака, заключается в том, чтобы забыть про этот самый «здравый ум». Это ужасная, и, к счастью, ошибочная, дилемма.
Попытка поддерживать энтузиазм к принципиально тусклым и убийственным действиям — это форма преднамеренного нанесения психологического вреда самому себе, добровольное безумие: «Я так обожаю эти таблички, очень хочется поскорее наконец-то заполнить формулу для вычисления годового дохода, я так люблю свою работу!»
Я не считаю намеренные проявления гипомании оптимальным стимулом человеческой деятельности. Человеческий мозг не допускает злоупотребления на протяжении бесконечного срока, так что расплата неизбежна. У организма есть собственные тормоза и предохранительные клапаны.
Самое худшее, что может случиться, это успех в неправильном действии — временный. Намного лучший сценарий — сохранить здравомыслие, которое, к сожалению, имеет тенденцию быть неверно истолкованым как моральная неудача: «Я до сих пор не люблю мою бесцельную работу по перекладыванию бумажек», «Я всё ещё предпочитаю пирог, а не брокколи, и не могу потерять вес, может, я просто слабак», «Мне нужно купить ещё одну книгу по мотивации». Херня. Критическая ошибка заключается в том, чтобы вообще рассматривать такие случаи в разрезе мотивации или её недостатка. Ответ — в дисциплине, а не мотивации.
Есть другая, практическая, проблема с мотивацией. У неё крошечный срок годности, и её необходимо постоянно обновлять.
Мотивация — это когда ты вручную давишь на рукоятку, чтобы усилить давление. В лучшем случае, она хранит и преобразует энергию для конкретной цели. Бывают ситуации, когда это правильный подход — на ум приходят олимпийские соревнования и побег из тюрьмы. Но это ужасная основа для обычных ежедневных действий, и вряд ли это поможет достижению долгосрочных результатов.
Напротив, дисциплина — она как мотор, который однажды завёлся и постоянно поставляет энергию в систему.
Продуктивность не имеет необходимых психических состояний. Для последовательных, долгосрочных результатов, дисциплина превосходит мотивацию (нарезает вокруг неё круги, даёт щелбан и ест её обед).
В итоге, мотивация — это попытка достичь состояния готовности к какому-то действию. Дисциплина — это когда вы делаете что-то, даже будучи не в состоянии.
Уже после этого вы чувствуете себя хорошо.
Дисциплина, если кратко, это система, а мотивация, в то же время, скорее аналогична цели. В этом есть симметрия. Дисциплина — это что-то более-менее постоянное, а мотивация — мимолётна.
Как развить дисциплину? Приобретая привычки — начиная с маленьких, даже микроскопических, набирая обороты, используя их для дальнейших изменений в повседневной жизни, строя петлю положительной отдачи.
Мотивация — это контрпродуктивный подход к продуктивности. Что важно — так это дисциплина.
